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***哭是表达需求的一种方法，尤其是新生儿的哭闹，很多父母犹豫要不要抱起哭闹的***，担心这样会宠坏孩子。但事实上，这个阶段的***是不会被宠坏的，应该尽可能的满足他们的需求。

有的***的哭闹并不是饿了，或者尿了那么简单，有时候肠绞痛，肠痉挛会让***非常不舒服，这时候不仅抱***，抱着***有节奏的摇晃是很有效的一种安抚方法。

1.坚持喂养

产后一定要坚持喂养，好处真的不要太多，这个动作会刺激身体分泌催产素，从而帮助收缩，排除。另外，喂养还能消耗大量的热量，达到***的效果。

2.科学饮食

产后既不能为了***不吃，也不能一味地进补。平衡膳食营养，科学合理饮食，才能保证营养既满足身体所需，又不会囤积过多的脂肪发胖。

3.适当运动

运动是产后***好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通过运动改善修复。但是产后身体虚弱，运动一定要适度，循序渐进。不能为了快速***，而运动过度损伤身体。

随着宝宝的逐渐长大，需要给宝宝准备***的睡眠地方，和父母分床而眠。在宝宝还比较小的时候，分床在同一房间，例如在床边上为宝宝准备一个***床，这样可以照顾到宝宝的安全，保证在夜里宝宝有需要的时候能够及时察觉。

但在宝宝更大的时候，就应该分房而眠了，这对宝宝***性的培养相当重要。过多的和大人同床而眠，会让***产生依赖感，不利于孩子后续的***培养。家长可以在***房中将宝宝哄睡，确保宝宝睡觉时呼吸平稳、体温正常、面色红润等，且在睡觉时不容易被外界的反应惊醒。这时候就说明宝宝已经进入一个良好的睡眠当中。